Descubre tu Poder interior

“El sentido de nuestra existencia no lo inventamos por nosotros mismos,

sino que más bien lo descubrimos”

Víctor Frankl

¿No sería maravilloso conectar con nuestra verdadera esencia y descubrir qué es lo que nos hace únicos? Muchas personas viven la vida en piloto automático, sin encontrar el motivo que les hace vibrar, sin llegar a conectarse con sus talentos y sin desarrollar sus potencialidades. Pero si nos paramos a pensar, a observar, a dejar que fluyan nuestras emociones y a escuchar lo que nos quieren decir, poco a poco, iremos quitando capas de ego y conectaremos con nuestro interior.

Me hace mucha ilusión presentarte “Descubre tu poder interior”, un taller que he creado con el objetivo de que empieces a tomar conciencia de ti mismo, de tus fortalezas y áreas de mejora, y de lo que te impide avanzar en tu crecimiento personal.

En este taller, utilizo la herramienta creativa e inspiradora “The coaching game”, perteneciente a “Points of you”, en la que estoy certificadaSe trata de un juego basado en imágenes que permite a las personas liberarse de patrones de pensamiento establecidos y obtener diferentes puntos de vista que se aplicarán al autoconocimiento y a la búsqueda del propósito en la vida.

Es 100 % práctico y dinámico, se profundiza en el interior de cada uno con el fin de que las personas se conozcan mejor y puedan extraer su potencial. A través de diferentes dinámicas se abren nuevas posibilidades de cambio, expansión y crecimiento en las personas.

Más que un taller, te lo aseguro, será un encuentro inolvidable que nos conectará con nuestro poder interior.

 

Este primer taller lo voy a impartir en Xàtiva el sábado 17 de noviembre, pero pronto lo realizaré en más ciudades para que pueda llegar a más gente.

Si estás dispuesto a apostar por ti, a cambiar y mejorar solo tienes que comprometerte, responsabilizarte y obtener los recursos y herramientas que te permitan avanzar.

Beneficios del Taller:

  • Inspiración, reflexión y desarrollo personal
  • Potencia la creatividad
  • Permite descubrir nuevos puntos de vista y conocerse mejor
  • Genera una comunicación clara y concisa entre los participantes
  • Estimula el pensamiento, la argumentación y la cooperación

¡Ah! y si vienes, te llevarás un regalo a casa que estoy segura que te encantará

INSCRIPCIÓN: La Pebrella Xàtiva (Valencia)

info@lapebrellaherboristeria.es // 96-2281288 // 616688553

Fecha y hora: 17 de noviembre de 10.00 a 13.00h

Lugar: La Pebrella (Alameda Jaume I, 1 – Xàtiva)

Plazas limitadas

Si tienes dudas puedes contactar conmigo rellenando el siguiente formulario:

#CeliaTeInspira en inteligencia emocional

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Mis deseos para el 2018

Último día del año 2017, un año que ha sido muy importante para mi. Un año intenso, que me ha permitido crecer a nivel personal y profesional. He superado miedos, he afrontado creencias que me limitaban, he creído más en mi poniendo en valor todo mi potencial, he confiado en la vida y he sido más consciente de mis sombras.

Gracias a cada persona que me ha acompañado en el camino, que me ha apoyado y me ha impulsado. Gracias a cada obstáculo que he encontrado, a cada emoción que he sentido, a cada descubrimiento interno y a cada nuevo reto y desafío. Gracias a todo, hoy soy más fuerte, hoy me siento plena, radiante y con mucha energía para comenzar el nuevo año.

Sin lugar a dudas, el 2017 ha sido un año de soltar, de eliminar y de transformar. El 2018 viene muy cargado para empezar a manifestar aquél trabajo que hemos realizado.

Así que, me despido llena de felicidad, y te envío estos 10 deseos con todo mi corazón.

Que en el 2018 encuentres equilibrio y armonía, brilles e ilumines a los demás.

#CeliaTeInspira

10 habilidades para emprender el camino de tus sueños

<<Si recorres el camino de tus sueños, comprométete con él. No dejes la puerta de salida abierta, con la disculpa de “esto no es lo que quería”. Esta frase guarda en sí misma la semilla de la derrota. Asume tu camino. Aunque tengas que dar pasos inciertos, aunque sepas que puedes hacer mejor lo que estás haciendo. Si aceptas tus posibilidades en el presente, con toda certeza mejorarás en el futuro>>. Con este pequeño texto del libro Maktub de Paulo Coelho, comencé mi conferencia en el Día de la persona emprendedora de Murcia”. Una conferencia inspiradora y motivacional en la que hablé de las habilidades necesarias para emprender el camino hacia nuestros sueños. Utilizando una metáfora, mostré estas habilidades como pétalos de una margarita, la margarita del éxito del emprendedor.

Si quieres descubrir más detalladamente cuáles son los aspectos que debes trabajar para empezar a hacer realidad tus sueños, puedes ver la conferencia al completo en el siguiente vídeo de la “Escuela de Organización Industrial” .

 

Frase para tu inspiración:

Toda la vida somos entrenados igual a los demás,

como emprendedor me di cuenta del poder de ser distinto”

Michael Simmons

#CeliaTeInspira

Enséñales tú a ser mejores

“Nunca sabrás lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte

sea la única opción que tengas”

Bob Marley

Tal vez tu vida no ha sido un camino de rosas y te has ido encontrando en ella personas con espinas que han intentado plasmar sobre ti sus inseguridades y frustraciones, sus dolores y su falta de autoestima. Tal vez, te has sentido dañado, te has hundido y te has preguntado, ¿porqué a mi? ¿porqué yo?, ¿qué hice para merecerlo?. Lo fácil es desmoronarse y querer vengarse, culpar y no remediar. Sin embargo, en la vida, aunque no lo creas, siempre vas a tener la opción de reaccionar de otra manera. O mejor dicho, de no reaccionar y mantener tu paz y bienestar, pues esas personas lo único que pretenden es hacerle cosquillas a tu ego.

Pero, ¿y si empezamos a mirar a esas personas de otra forma?. “Cuando eres plenamente consciente dejas de estar en conflicto” afirma Eckhart Tolle en su conocido libro `El poder del ahora´. Y es que, no hay mayor demostración de consciencia y sabiduría que mantener la paz y controlar los incesantes rebotes del ego. El remedio, es simple, hacerlo con tu propio ejemplo.

Enséñales tú, porque ellos no han sabido hacerlo mejor. Enséñales con tus actos, pues a través de los hechos mostrarás que el daño no se paga con rencor, que el dolor no se cura con venganza, que la decepción no se diluye con la distancia, y la desconfianza no desaparece actuando desde la rabia.

Enséñales tú, porque ellos aún no son conscientes. Ofréceles el amor que existe en tu corazón a través de buenas palabras, de gestos amables, y de la luz que es capaz de irradiar tu mirada. Sabes que, por mucho que no le gustes a todo el mundo, tienes la oportunidad de seguir sembrando el bien. Planta tu semilla y riégala día a día con buenas acciones.

Enséñales tú a ser mejores. Ayúdales, sin esperar nada a cambio, sin esperar que lo entiendan, que te den las gracias o que, quizá, te admiren por ello. Solo el tiempo sabrá colocar las piezas en su lugar.

#CeliaTeInspira en inteligencia emocional

#MartesInspirados

Photo credit: Jon Flobrat

 

No más miedo a hablar en público

En este primer vídeo de #MartesInspirados te doy una serie de técnicas para que superes el miedo a hablar en público:

– Visualízate previamente en el escenario donde tienes que hacer tu discurso o conferencia: Si es posible te aconsejo que vayas personalmente a conocer el espacio donde tienes que realizar tu speech. Conocer el terreno donde tienes que moverte te dará más confianza. Si no fuera posible verlo de manera presencial, busca imágenes de la sala o que te las pasen con anterioridad al día del evento.

– Prepara bien tu discurso: el 80% del éxito de un discurso es la preparación previa. Estructura bien tus ideas y ensaya las veces que necesites. Ganarás seguridad y confianza en ti, así como en el mensaje que quieres transmitir.

– Piensa en positivo: los nervios pueden jugar malas pasadas, procura que tu mente no lo haga y piensa siempre en positivo. ¿Qué es lo peor que puede pasar? a veces, es más lo que pensamos que lo que realmente sucede. Y si algo falla, no pasa nada, recuerda que todos somos humanos y siempre vamos a tener la oportunidad de aprender y hacerlo mucho mejor la próxima vez.

– Bebe agua antes de empezar: reducirá tu nivel de ansiedad y podrás realizar tu discurso de una manera más relajada.

Frase para tu inspiración:

“Si estuvieras libre de todo miedo, ¿sabes qué sucedería? harías exactamente aquello que quieres hacer”

Krishnamurti

#CeliaTeInspira en comunicación

Los 5 secretos de mi yo futuro

“Que llegue quien tenga que llegar, que se vaya quien se tenga que ir, que duela lo que tenga que doler… que pase lo que tenga que pasar”

Mario Benedetti

Hace tiempo que te observo, que veo tus movimientos y puedo sentir tus pensamientos. Hace tiempo que cuando te miras en el espejo, me veo. Me veo desde que empezaste a ser tú, pero tú, auténtica y verdadera. Desde que elegiste el camino que, aún hoy, deberás continuar. El camino que te conduce a sentirte bien contigo misma todos los días, a aceptar que la vida no sea siempre como tú deseas, comprendiendo que todo está en el perfecto lugar para que puedas llegar hasta mi.

A mis años tengo plena confianza en ti, porque sé que vas a seguir caminando aunque encuentres muchos obstáculos, porque sé que cada día sientes más AMOR hacia la vida, hacia ti, y hacia lo que puedes llegar a SER. Pero hoy te escribo porque es tu cumpleaños, y sé como te sientes cada año, sé que durante estos días estás más sensible, aunque no debes culparte por ello, es una de las características más preciosas que posees, tu sensibilidad.QTrNn7DETWGsjyS5L2n5__MG_8345

Permíteme, que desde dónde estoy, en una etapa de plenitud y madurez, te cuente algunos de los secretos que te ayudarán a comprender mucho mejor la vida.

1.Quién no está a tu lado ahora, tampoco lo estará en el futuro. Debes aceptar que cada persona evoluciona de diferente manera y cada uno, consciente o inconscientemente, elige con quién compartir su vida.

2. Solo llegarán a tu vida personas que vibren en tu misma sintonía. En estos años has aprendido que lo más importante es quererte, que el SER está por encima del tener cualquier cosa material que te pueda proporcionar placer inmediato. Eso es pasajero, pero el trabajo interno que hoy ya realizas, es eterno.

3. A veces no encajar en la sociedad es lo mejor que te puede pasar. Tendrás que seguir luchando por tus valores y principios, aunque no lleves la vida que la sociedad o el entorno espera. No encajar te convierte en una pieza única de un valor incalculable.

4. La suerte, lo bueno, las oportunidades, los éxitos, los sueños… los creas tú misma. Y los creas desde dentro, desde tus pensamientos, tus creencias y tus experiencias. Cree en ti, confía aunque todo se tuerza, y abre tu mente a lo desconocido. Si lo sientes, si lo intuyes, si hay algo en tu interior que pide salir a gritos, grita y hazlo. Cuando llegues a mi no quiero verte arrepentida de no haberlo intentado.

5. Todo aquello que no eres tú morirá y dejará espacio para que seas quién realmente estás destinada a SER. No le temas a los cambios, ni a transformarte, lo que está dentro de ti, saldrá para brillar.

“Se tú el cambio q quieres ver en el mundo”

Mahatma Gandhi

Comparto el vídeo del post

Photo credit: Jessica Polar

La fuerza del equipo: el compromiso

       El compromiso no sólo nos hace fuertes, sino que nos hace valientes

   Formar un gran equipo es ya de por si una tarea complicada, pero conseguir que las personas que lo integran se comprometan con los objetivos y valores de la organización es el sine qua non del liderazgo. El éxito de una empresa dependerá, en gran medida, del nivel de compromiso adquirido por el personal de la misma. No olvidemos que estar comprometidos no significa únicamente contraer una obligación, ni tampoco tiene porque ser pura devoción. Comprometerse es ir un paso más allá, es una declaración de principios. Es creer e interiorizar la identidad y la cultura organizativa, pues nos sentimos identificados con ella. Somos parte de ella.

El compromiso requiere implicación, dar esa milla extra por encima de lo que se espera de nosotros. Considero que el auténtico valor del compromiso conlleva de una forma intrínseca la fidelización, el orgullo de pertenencia y, como no, la satisfacción personal y laboral.

Uno de los grandes beneficios del compromiso es que genera vinculación, entendido tal y como defiende Carlos Sánchez de la consultora E-motiva como esa fuerza que une a una persona con su organización y provoca su permanencia en ella”.

Un equipo llegará a ser fuerte, inquebrantable y resistente, cuando exista, no solamente una visión y objetivos a largo plazo, sino unos valores e intereses comunes que repercutan en el beneficio mutuo.

SplitShire_IMG_4354-e1450366383157-768x512Pues bien, aquí la labor del líder es fundamental. Ganarse el respeto, la confianza y el compromiso de los miembros de su equipo, requerirá, en parte, de una serie de factores en los que deberá trabajar:

—Comunicación efectiva y bidireccional: es la paradoja de las organizaciones, trabajar bien los mensajes que se emiten, y transmitirlos de manera que se entiendan, apostando por la bidireccionalidad. La comunicación interna no será efectiva ni creíble si no va armónicamente ligada a nuestra forma de actuar. La comunicación no solo son palabras, son hechos. Y para ello, será necesario apostar por la honestidad y transparencia.

—Escuchando el feedback: el líder debe estar dispuesto a escuchar a cada miembro de su equipo, haciéndoles saber que cada uno de ellos forma una pieza esencial para alcanzar los objetivos marcados. Siempre será positivo dar la opción al equipo humano de plantear ideas y/o sugerencias, fomentando así su participación.

—Apostando por la confianza: un buen líder es aquél que sabe ganarse la confianza plena de sus empleados y además genera empatía. Los líderes de hoy deben ser flexibles, dispuestos a adaptarse a los cambios y con grandes dosis de humanidad. No olvidemos que somos personas y tratamos con personas.

—Reconociendo los logros: a todos nos gusta que nos reconozcan nuestros méritos, hacerlo en público aumentará la autoestima, seguridad y confianza de las personas que integran el equipo. Es tarea del líder hacer brillar a los demás.

—Motivando e inspirando: el rol del líder pasa por la senda de ser capaz de generar ilusión, entusiasmo, grandes dosis de energía, vitalidad y optimismo. Si él no está motivado difícilmente podrá motivar e inspirar a su equipo.

—Potenciando el desarrollo del talento: el talento es la gran ventaja competitiva de las empresas en la actualidad. El verdadero líder está dispuesto a que su equipo crezca y pueda desarrollar sus fortalezas. Pues sabe, que si ellos crecen, los beneficios aumentan. Impulsar el talento de cada persona potenciará su compromiso e implicación.

Las relaciones profesionales no se deberían sustentar únicamente en un contrato laboral, sino en un compromiso emocional, pues es lo que hará más fuerte y competitivo al equipo y por ende fortalecerá a la empresa.

Photo credit: Daniel Nanescu

Comunicación, autenticidad y honestidad, bases de la confianza

Decía Covey -autor de los 7 hábitos de la gente altamentene efectiva- que cuando la confianza es alta, la comunicación es fácil, instantánea y efectiva, por lo que cuando la comunicación falla es debido a que se ha perdido la confianza. Ganarse la confianza de alguien puede ser fácil o puede costar años, pero como todo en la vida, lo importante no es lograrlo, sino mantenerlo y consolidarlo con el paso del tiempo.

No todas las personas van a ser dignas de tu confianza, pues no todas son auténticas, íntegras y honestas para merecer lo que con hechos, quizá, han desmerecido. No confíes en quien miente o se excusa, está claro que algo oculta. No confíes en quien difama, critica y avasalla, hará lo mismo en cuanto te vayas. No confíes en quien no se ama, pues jamás sabrá devolverte tu confianza.

Los lazos que se tejen fuertes y se basan en acciones recíprocas no desaparecen, pero cuando te dan una puntada sin hilo, cuando hablan de ti a tus espaldas, cuando las ausencias son más grandes que las presencias, entonces ya no hay repunte que devuelva los vínculos, ni hay hilo que sostenga lo que está ya más muerto que vivo.

photo-1428604467652-115d9d71a7f1La confianza se refuerza con las acciones y se pierde rápidamente con las decepciones. Habrá, pues, que construir una base sólida sustentada en valores con el fin que exista una confianza estable y duradera. Estas son las bases que, desde mi punto de vista, considero esenciales para una confianza fuerte e inquebrantable:

Comunicación: la comunicación es un pilar fundamental. Comunicar desde y con el corazón lo que pensamos, lo que sentimos, lo que nos gusta y nos disgusta, fortalecerá nuestra calidad humana y hará que tengamos una mejor relación con nuestro entorno.

Autenticidad: ser auténtico es ser uno mismo, sin máscaras, sin aditivos, sin conservantes ni colorantes. La autenticidad se demuestra actuando según nuestros principios y valores, sin dejar que los demás impongan sus criterios y pretendan que seas o te conviertas en otra persona. El SER auténtico huye de las manipulaciones y no se deja influenciar por los demás.

Honestidad: ser honesto es ser fiel a uno mismo y tener el valor de decir la verdad a los demás. Cuando la honestidad se desvanece es cuando más próxima está de florecer la desconfianza.

La carencia de estas tres cualidades en un ser humano denota la existencia de unos principios y valores poco firmes.

Inspirar confianza a los demás y ser dignos de ella requiere, por tanto, de una gran  valentía personal.

Photo credit: Jordan McQueen

Decir NO también es sinónimo de Amor

No hay mayor esclavitud que decir sí

cuando se quiere decir no”  Baltasar Gracián

Me he pintado los labios rojos y he salido a la calle con el corazón dispuesto a abrir nuevos rincones y la sonrisa dispuesta a dejar huella. Antes de salir he colocado mi simpatía en el bolso, y he metido también los buenos modales. Camino siempre con una chaqueta bordada de valores y los pantalones están tejidos con un sinfín de principios. Me he peinado con humildad y mi perfume huele a dignidad. En los zapatos acumulo alguna que otra piedra, y en mi cartera sólo hay buenas y duras experiencias.

Mis manos son grandes, para acoger y recoger a quien me necesite por el camino. Siempre he sido de confiar y de decir sí antes que negar. Mas el ir con la cabeza en su sitio mirando hacia tus objetivos y tener claro cuáles son los cimientos que te forman y conforman, parece, quizá, no gustar.

photo-1445295029071-5151176738d0Siempre he sido de decir sí antes que negar, pero hoy con mis labios pintados de color rojo y mi chaqueta de valores estoy aprendiendo a decir NO, sin mucha más explicación. Pues quien te menosprecia no la merece, quien te amenaza no la entiende, quien te intenta manipular no la acepta y quien te culpa te volverá a culpar.

Di NO a las personas que te demuestran que no te quieren (aunque te estén diciendo lo contrario), di no a las situaciones que te hacen sentir mal, que no son éticas ni morales y que no te aportan ningún bienestar. Aprende a decir NO a lo que no deseas, por mucho que eso conlleve alejarte de círculos cómodos y conocidos. No aceptes algo que no mereces, ni cargues con la mochila de carencias de otras personas. No permitas que alguien te menosprecie o te haga sentir culpable mientras asume un papel de víctima, tú no eres el responsable.

Di NO a las personas y entornos tóxicos, a la gente que sólo se queja y no pone su granito de arena para mejorar la sociedad.

Di NO a las personas que aparecen y desaparecen sólo por su propio interés, y a las que, pobres de ellas, se dejan llevar como el viento y manipular.

Tú eres valiente, fuerte y sensible, eres humana y a veces mundana. Jamás debes permitir SER lo que no eres por complacer a otras personas; ni inclinar la cabeza por creer en ti, ni dar un paso atrás cuando quieres avanzar y evolucionar.

Decir NO a ciertas situaciones es sinónimo de respeto y AMOR hacia uno mismo, de autoconfianza, y de valor personal. Valórate para que te puedan valorar y respetar los demás.

Tú ya eres valiosa y poderosa, construida de retales de experiencias y de emociones intensas. Jamás debes permitir perder tu dignidad, ni temblar ante un bravucón lleno de odio y de dolor.

Aprende mujer, desde hoy, a decir bien fuerte con tus labios pintados de rojo: NO.

Photo credit: Léa Dubedout

Peligrosamente humana

Vivo y me desvivo al son de los bailes de mi corazón. Sin máscaras, sin túnicas y sin más maquillaje que el que te pueden dar las sonrisas y el que muchas veces se desdibuja cuando surgen las lágrimas.

Aprendí a tener coraje, es decir, poner el corazón en todo mi peregrinaje, caminando descalza para poder sentir cada paso que daba. Me encontré con lugares oscuros, duros y fríos, por lugares que respiraban fragancia de nostalgia. De esa nostalgia que te acecha cuando te adentras en soledad en un bosque de inmensos arbustos y sin ningún riachuelo de agua.

celia-dominguez-motivacionNo podía beber, por mucho que tuviera sed, porque mi sed no se calma únicamente con el agua. Mi sed procede del alma. ¿Y sabes tú cómo le puedo dar de beber al alma? ¿Sabes tú cómo puedo saciar los deseos constantes de mi corazón?.

Peligrosamente vivo al son de los pasos de baile de mi corazón. Mas agradezco que soy humana, extremadamente y peligrosamente humana, como ese agua que emana y es abundancia. Abundancia de amor. Abundancia de dolor. Abundancia de todo y de cualquier tipo de sensación.

Reflejos de los destellos del sol iluminan el camino y es ahí cuando creo que puedo ver, a lo lejos, el manantial de agua. Pero la incertidumbre del futuro no la encuentro en el ahora.

Ahora arriesgo,  ahora camino, por el sendero que he elegido, con sed y con deseos de darle de beber a mi alma. Ahora, no miro atrás, hasta que pueda por fin llegar a mi lugar. Mientras me sumerjo en la sabiduría de Coelho, que como bien dice el maestro “si aún sigues vivo es porque todavía no has llegado a donde debías”.